ライザップより安くて、トレーナーの質が良くて、確実に痩せるダイエットジムはどこ?

このページで比較するパーソナルトレーニングジムは、ダイエットを目的としたジムです。
いわゆるダイエットジムですね。
マッチョなボディビルダーを目指す為のジムは比較対象から除外しています。

パーソナルトレーニングジムの比較

  入会金 2カ月費用 合計金額

1位 24/7 ワークアウト

38,000円

196,000円

234,000円

【システム】
筋トレ+体幹トレ+有酸素運動
糖質コントロールの食事指導
営業時間:7時~24時

【特徴】
①手ぶらで通える(タオル貸出&自前トレーニングウェアの預かり&クリーニングが全て無料)
②30食分のダイエット食品&1か月分のプロテインが料金に含まれている

【評判】
パーソナルジム業界ではRIZAPに次ぐNo2という位置づけ。RAIZAPが話題先行なのに対して、247ジムは実力派というイメージ。
このジムは顧客に最高のサービスを提供する為には、トレーナーの質を徹底して高める事というポリシーを持っている。それが顧客に評価されて人気が出過ぎてしまい、店舗によっては入会待ちも発生している。

【ジム所在地】
東京(池袋・上野・秋葉原・神田・新橋・恵比寿・表参道・六本木・新宿・品川・八王子・赤羽・北千住・町田)
神奈川(横浜・川崎・藤沢)
千葉(千葉・柏・船橋)
大阪(心斎橋・梅田・難波・堺東)
その他(札幌・仙台・宇都宮・高崎・大宮・甲府・長野・静岡・浜松・名古屋栄・京都・三宮・西宮・和歌山・岡山・広島・小倉・福岡天神・大分・鹿児島・那覇)

【URL】
http://247workout.jp/

→ 24/7ワークアウト vs ライザップの詳細比較

  入会金 2カ月費用 合計金額

2位 エクスリム

25,000円

200,000円

225,000円

※平日11~17時限定のコースもあり、上記から2万円割引される。

【システム】
筋トレ+体幹トレ+有酸素運動
糖質コントロールの食事指導
営業時間:9時~23時

【特徴】
①全員が社員のプロトレーナー。(アルバイトトレーナーはゼロ)
②2カ月集中した後に、4カ月間のアフターフォロー体制。
③正しい食事知識を学び、食べながら痩せる。

【評判】
急激なダイエットはリバウンドを伴うという事を前提にプログラムを組み立てている。だから規定の2か月間が終了した後も、4カ月間に渡ってカウンセリングと個別トレーニングを実施する事で、絞り込んだ体型をキープさせる。このジムからは「絶対にリバウンドさせない!」という気合を感じます。
平日11時~17時に通える人は合計金額205,000円。かなりコストパフォーマンスの高いジムと言えます。

【ジム所在地】
東京(新宿本店・東新宿・渋谷・神田秋葉原・池袋東口/西口・銀座新橋・品川・北千住・上野御徒町・立川・町田)
神奈川(横浜)
千葉(柏・船橋)
大阪(梅田・心斎橋)

【URL】
http://xslim.jp/

  入会金 2カ月費用 合計金額

3位 エススリー

39,000円

194,000円

233,000円

【システム】
筋トレ+体幹トレ
糖質コントロールの食事指導
営業時間:7時~23時

【特徴】
①他社から乗り換えの場合は入会金割引
②トレーニングウェアを預けられる(無料クリーニング)
③靴やタオルのレンタル無料
④低糖質、低脂質、高タンパク質にこだわった広尾のフレンチレストラン「エピキュール」と共同開発した食事レシピを使用

【評判】
無料カウンセリングへ申し込むと、有資格者がたっぷり1時間の無料カウンセリングを実施してくれます。そして入会を決めるとそのカウンセラーがそのまま担当トレーナーとなる仕組み。
だから「せっかく入会したけど、担当トレーナーとの意思疎通がうまくいかなくて駄目だった」というリスクは低い。マンツーマン指導なので、担当トレーナーとの相性は結構大事です。

【ジム所在地】
北海道(札幌)
東京(新橋・池袋・新宿・中目黒・恵比寿・秋葉原・吉祥寺・練馬・町田・豊洲・上野・錦糸町)
神奈川(川崎・溝の口・藤沢)
愛知(名古屋栄)
大阪(梅田)
福岡(福岡天神)

【URL】
https://esthree.jp/

  入会金 2カ月費用 合計金額

4位 リボーンマイセルフ

20,000円

240,000円

260,000円

【システム】
筋トレ+体幹トレ
糖質コントロールの食事指導
営業時間:10時~22時(平日)
営業時間:9時~19時(土日祝祭日)

【特徴】
①女性専用、男性会員がいないので人目を気にせずトレーニングに集中できる
②遺伝子検査のデータを利用する科学的なアプローチ
③ウェア・靴のレンタル無料
④デイコース割引あり

【評判】
女性専用のジムなので、担当トレーナーも全員女性です。他社でも女性トレーナーを指名する事は可能ですが、どうしても男性トレーナーの方が多いので思い通りになりにくいですが、ここならそのような心配は無用。
ダイエットやボディメイクだけでなく、産後ダイエットやブライダル・エイジングケアといったキメ細かなニーズにも対応してくれます。

【ジム所在地】
東京(六本木・渋谷・新宿・池袋・吉祥寺・品川・銀座・北千住・秋葉原・恵比寿・立川・自由が丘・豊洲・町田)
神奈川(横浜・川崎・藤沢・たまプラーザ・武蔵小杉)
埼玉(大宮・浦和・所沢)
千葉(千葉・船橋・柏)
愛知(名古屋駅前・栄・金山)
大阪(心斎橋・梅田・天王寺・堺・本町)
兵庫(神戸三宮・芦屋)
その他(札幌・仙台・郡山・宇都宮・高崎・水戸・新潟・金沢・長野・静岡・京都・和歌山・広島・福岡)

【URL】
http://www.shapes-international.co.jp/

  入会金 2カ月費用 合計金額

5位 FiNC Fit

54,000円

213,800円

267,800円
※2か月8回のパーソナルトレーニング+オンライン食事アドバイスの場合

【システム】
筋トレ+体幹トレ+有酸素運動
糖質コントロールの食事指導
営業時間:10時~22時

【特徴】
①25歳~40歳までの女性が多い
②月額プラン(最低\6,480~)で始める低価格コースもある
③肥満遺伝子調査キットの結果に基づく科学的アプローチ
④入会金割引&遺伝子検査キットの無料キャンペーン中

【評判】
aspirestの代表トレーナーだった原田光氏が、科学的データを元にしたトレーニングメニューを開発。その実店舗がFiNC Fitです。
まだ新しいスタジオなので実績は少ないけれども、科学的アプローチで無駄な事はしないという徹底した姿勢が受けている。

【ジム所在地】
銀座・赤坂・有楽町・原宿・六本木・新宿・恵比寿・横浜

【URL】
http://fincfit.com/

  入会金 2カ月費用 合計金額

6位 ライザップ

50,000円

298,000円

348,000円

【システム】
筋トレ+体幹トレ
糖質コントロールの食事指導
営業時間:7時~23時

【特徴】
①業界最大手なので安心
②有名人が通っている
③全国各地に拠点がある
④ダイエットサーポート食代(サプリ)が別途必要
※必須というわけではないけど、トレーナーが強く勧めてくる。
追加費用として3~5万円は覚悟しておいた方が良い。

【評判】
良くも悪くもパーソナルジムと言ったら、まずはRIZAP。良い点は店舗数が多いから自分の生活圏にRIZAPがある可能性が高い。悪い点は予約の取りにくさと費用。RAIZAPオリジナルのダイエット商品が多くて、それを担当トレーナーから薦められるのがウザイ。

【ジム所在地】
全国各地

【URL】
http://www.rizap.jp/

以下は個人指導ではないけど、
グループレッスン形式でパーソナルジムと同等の結果を出しているトレーニングジム。
「どうしても20万円以上は払えない」という人におススメ。

  入会金 2カ月費用 合計金額

【番外編】 リアルフィット

10,000円

98,000円

108,000円

【特徴】
グループレッスン
②レッスン通い放題
③コーチのスケジュールはウェブでオープン化
④医療機関レベルの測定機器使い放題(基礎代謝・消費カロリー・関節可動域測定等)
⑤ダイエットサポート食(60回分)プレゼント

※パーソナルではないが、グループレッスンで結果を出しているジム。
懐に余裕がない場合は、ここも一考の価値がある。

【評判】
刺激的な音響と照明が非日常空間を作り出し、アドレナリンMAXでトレーニングが可能。「グループレッスンは恥ずかしい」という気持ちは開始1分で消し飛び、トレーニングに集中できる環境があります。
とはいえ異空間である事には間違いないので、体験レッスンを受けて自分に合うか見極めてみるのが良いでしょう。

【ジム所在地】
高田馬場・初台・五反田・大宮

【URL】
http://www.real-fit.jp/

比較結果を振り返っての感想

ダイエット系のパーソナルトレーニングジムは、各社色々なメリットを宣伝している。
ただ、本質的なことだけを抽出すると次の3ポイントに尽きる。

【ダイエットジムの共通事項】

  • 2か月で完結するプログラム内容
  • 専属コーチによるトレーニング指導(マンツーマン)
  • 毎日3食の食事アドバイス(糖質オフがメイン)

つまり食事制限と同時に、基礎代謝を上げるための筋力をつけるというプログラム。 この内容はダイエットの王道なので、どこのトレーニングジムも一緒。

それでは「何を基準にジムを選べばよいか?」 その答えは、ジム&担当トレーナーとの相性です。

①ジムとの相性
申し込みをすると週2回ぐらい通う事になるので、通いやすい場所にあるというのは絶対条件。 職場もしくは自宅から近いところを選びましょう。

あと、ジムの雰囲気も大事。 その場にいるだけで自然とモチベーション上がる所が良い。 人のやる気は、音楽・内装・備品などに結構左右されます。

②トレーナーとの相性
トレーナーはトレーニング方法や食事管理に関してアドバイスをくれます。 そのトレーナーとの相性が悪ければ、理想的な体型に持っていくことは難しいでしょう。
信頼出来なければ、素直に言う事も聞けないものです。

知名度がある人や肩書が立派なトレーナーには特に注意しましょう。 自分を追い込むことは得意でも、お客さんを指導する事にはあまり興味ない人も結構います。

ジムに行ってみるしかない

相性を確認するには、実際に行ってみるしかありません。 どこのジムも無料カウンセリングをやっているので、ジムの雰囲気を確認してから入会するべきでしょう。

食事管理&トレーニング方法ともに、本質的なところはどこも一緒です。だから、料金が安い順番にジムを訪ねてみるのがいいでしょう。
ジムとのフィーリングが合ったら、そこでトレーニング開始。ウダウダ言ってないで、とにかく始める。

意外かもしれませんが、テレビCMをガンガン流しているライザップでさえ、雑居ビルの一角にジムを構えているに過ぎません。 総合大手(コナミスポーツクラブやルネサンス)のようなイメージとはちょっと違います。

最後に、いずれのジムも30日以内であればクーリングオフに対応してくれます。 考えていた内容とは違うと思ったら、勇気をもって解約しましょう。

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