話題のチアシードを飲んでいる芸能人

有名人のブログで度々話題になっているチアシードを、一般庶民が食べるとしたらどうやって食べるのが良いのか?
もちろん目的はダイエット!
まずは芸能人ご愛用のチアシードを紹介。

≪ローラ≫

ローラ

ローラ

ローラオフィシャルブログより

ローラが飲んでいるチアシードは「エブリデイチア」

≪道端アンジェリカ≫

道端アンジェリカ

道端アンジェリカ

道端アンジェリカのinstagramより

道端アンジェリカが飲んでいるチアシードは「健康大陸チアシード」

≪叶姉妹≫

叶姉妹

叶姉妹

叶姉妹オフィシャルブログより

叶姉妹が飲んでいるチアシードは「サルバチア」

チアシードの効果効能について

≪由来≫
メキシコ先住民の主食。
黒くて小さな果物であるチアの種。

≪食感≫
水を加えると膨らみ、ぷよぷよとしたゼリー状になる。

≪主成分≫
・タンパク質(15~20%)
・脂質(30~33%)その内6割がα-リノレン酸
・炭水化物(26~41%)
・食物繊維(18~30%)
・カルシウム、マグネシウム、鉄も含む

≪期待できる効果≫
コレステロールや中性脂肪の蓄積を抑えてくれるので、ダイエット食として最適。
また、亜鉛・鉄・カルシウムが摂れ必須アミノ酸も多いので、体調管理や肌ツヤ維持効果も期待できる。

簡単&美味しいと評判のチアシード商品

チアシードの選び方

わたしとよりそうスムージー 【置き換え&デトックス系】

わたしとよりそうスムージー

話題のスーパーフード「チアシード」を含んだ食物繊維たっぷりのスムージー。

水か牛乳で溶かして軽く混ぜて、そのまま飲むもよし。
シェイカーは必要ないので、職場で簡単に作れます。
時間がある時は、10分ぐらい冷蔵庫で冷やしてゼリーにしてから食べるのもあり。
手間なしで美味しいから続けられる。

チアシードは水分が加わると膨張するから、コップ1杯でも腹持ちが良い。
おまけに食物繊維が豊富だから、便通サポートにもピッタリ。

とてもお得感のあるダイエットに適したチアシード商品です。

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