私が気に入っているダイエット食のリスト

私が試したダイエット食のレポート

菊芋

糖尿病用の食事レシピって実はダイエットに最適。
その代表的な食材が菊芋。
菊芋は食物繊維豊富で糖分を体の外へ輩出する成分がある。
そのうえ食べ方のアレンジも豊富だから飽きない。
ジャガイモの代わりに菊芋を使うだけで、普段の食事がダイエット食になるというのが素敵です。