腹筋を鍛えるマシンとしてワンダーコアの評価

①自力では1回も腹筋ができない人
特に女性や高齢者に多いと思われるが、脚を抑えてもらっても一回も腹筋が出来ない人はワンダーコアの対象者。
ワンダーコアは強力なバネで体の上げ下ろしをサポートしてくれるから、腹筋ユルユルの人でも大丈夫。
最初は3本のバネを装着して、あまりにも楽に出来過ぎると思ったら、1本ずつバネを外すと良い。

②腰痛持ちの人
腰痛持ちの人は、腰回りをサポートする腹筋・背筋を鍛えると良い。
でも過度な負荷をかけると腰痛を悪化させてしまうので、健常者のメニューは勧められない。
そういう人にもワンダーコアは向いている。

①自力で腹筋ができる人
特にこのマシンに頼る必要はない。
それはこの後の理由を読めば分かるはず。
購入後のデメリットもかなりあるのでワザワザ買う事はないと思う。

②飽きっぽい人
バネがサポートしているから、やろうと思えば1000回でも腹筋ができてしまう。
逆に言うとそれくらいやらないと効いてこない。
（※もちろん個人差はある）
あとバネを外して負荷を高める事は可能だが、それだったらシットアップベンチを買えばよい。

③車酔い・船酔いする人
私が続かなかった最大の理由はコレ。
ワンダーコアは三半規管が弱い人だと気分が悪くなりやすい。

④異音に弱い人
まず最初に気になったのは、ヘッド部分がフレームにぶつかる音。
腹筋する度に耳元で「ガシャッ」「ガシャッ」とするので、ちょっと気になる。
そしてまじめに3カ月もトレーニングすれば、バネのきしみ音も徐々に大きくなってくる。

⑤部屋が狭い人
ワンダーコアは大きいので部屋が狭い人は寸法をよく確認した方が良い。
折りたたんだ状態でも長さ120cm×幅60cm×高さ30cmです。
都会のマンション暮らしであれば、まずは収納場所確保から考えた方がいいです。
しかもトレーニングの度にロックピンを外して折りたたむって結構面倒。
隙間時間にちょっと筋トレするという目的なら、出しっぱなしにしたいところだけどスペースが・・・
そこで考えられるのがワンダーコアスマート。
コチラの方がコンパクトでおススメだけど、背中サポートがないので長時間やると首が痛くなるという欠点がある。

以上、腹筋を鍛えるのにワンダーコアである必要はない。
器具なしでも地道に20回/1日の腹筋トレーニングを続けていれば、2か月ぐらいでインナーマッスルに変化が出る。
そしてより美しく割れた腹筋を手に入れたいなら、シックスパッドやスレンダートーンで仕上げていくのが理想な気がする。